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A atividade física regular diminui a incidência de quedas, o
risco de fraturas e a mortalidade em portadores de doença de
Parkinson. Para maior benefício, a atividade física nesses
pacientes deve incluir treinamento de equilíbrio, caminhadas e
exercícios de força. A atividade física tem sido preconizada,
também, para outras doenças neurológicas, como esclerose
múltipla e doença de Alzheimer. A atividade física regular nos
idosos – particularmente os exercícios nos quais se sustenta o
próprio peso e exercícios de força – promove maior fixação de
cálcio nos ossos, auxiliando na prevenção e no tratamento da
osteoporose. Aumenta ainda a força e a endurance musculares, o
equilíbrio e a flexibilidade, com a conseqüente diminuição da
incidência de quedas, fraturas e suas complicações. Os idosos
portadores de osteoartrose também podem e devem praticar
atividade física regular, desde que adaptada à sua condição.
Um grande abraço e muita saúde para todos,
Profª Simone Herdina (Academia Ellite, Florianópolis-SC)
Fonte:
Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do
Esporte e da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia :
Atividade Física e Saúde do Idoso
www.academiaellite.com.br |
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